腎虛這個(gè)病大家應(yīng)該都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，常見(jiàn)的表現(xiàn)就是腰酸腿軟以及失眠這些情況，腎虛分為腎陰虛以及腎陽(yáng)虛，今天要講的就是腎陰虛了，腎陰虛這種情況出現(xiàn)的幾率也是比較大的，而且不僅是中老年人會(huì)患上這種疾病，很多的年輕人也有可能出現(xiàn)這種情況。腎陰虛對(duì)身體的危害還是比較大的，特別是對(duì)男性而言，下面我們就來(lái)看一下腎陰虛的一些表現(xiàn)吧。

腎陰虛的常見(jiàn)表現(xiàn)

1、舌苔暗黃

腎陰虛患者舌苔是比較重的，而且舌頭也會(huì)比較的消瘦的，舌頭的顏色看起來(lái)也是比較紅的，有這些癥狀的一般都是腎陰虛的患者了，大家可以注意觀察一下，看舌頭有沒(méi)有這些情況出現(xiàn)。

2、面色蒼白

腎陰虛患者的臉色一般都是不怎么好的，要不就是臉上沒(méi)有血色，要不就是臉上蠟黃蠟黃的，而且倆頰會(huì)比較的銷(xiāo)售，整個(gè)人看起來(lái)非常的憔悴，有這些癥狀的就說(shuō)明腎臟可能不太好了，需要及時(shí)補(bǔ)腎或者是進(jìn)行藥物治療了。

3、精神不佳

除了上面這些之外，還有一個(gè)明顯的癥狀就是總是感覺(jué)到疲倦或者是勞累，做什么事情都難以集中注意力，總是感覺(jué)到精神萎靡，狀態(tài)一點(diǎn)都不好，看起來(lái)就非常的虛弱，這樣精神不好的癥狀就是腎陰虛的表現(xiàn)，大家一定要注意觀察這些癥狀，千萬(wàn)不要認(rèn)為只是簡(jiǎn)單的過(guò)多勞累了。

導(dǎo)致腎陰虛的原因

1、心情不好

心情不好對(duì)身體的影響是特別大的，對(duì)心臟以及肝臟都是有損傷的，長(zhǎng)期的心情抑郁會(huì)導(dǎo)致人的免疫力下降，這樣患上疾病的概率就比較大了，平時(shí)不要輕易生氣或者是突然悲傷，情緒的不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致腎陰虛的發(fā)生，生活中有壓力的話要及時(shí)找方法緩解哦，積極樂(lè)觀的心態(tài)是健康的重要保障。

2、飲食問(wèn)題

飲食不健康也會(huì)導(dǎo)致腎陰虛的出現(xiàn)，吃的東西不健康，里面的毒素就會(huì)累積到腎臟以及肝臟里面，這樣就傷害了腎臟，導(dǎo)致腎臟患上陰虛或者是其它的一些疾病，飲食一定要健康，少吃外面的東西，油膩辛辣的食物也要少吃，多吃水果和蔬菜增強(qiáng)身體的免疫力，這樣就會(huì)有一個(gè)健康的腎臟啦。

3、房事過(guò)度

經(jīng)常進(jìn)行性行為也會(huì)導(dǎo)致腎陰虛，男性比較容易出現(xiàn)這種情況，房事一周三四次就可以了，不要太多了，大家要注意一下。