咖啡是生活中非常常見的飲品，對(duì)于咖啡的利弊，有很多的爭論。

而最近有一項(xiàng)最新的研究，8月5日科技部網(wǎng)站刊發(fā)文章，稱喝太多的咖啡會(huì)影響到大腦的健康，會(huì)讓大腦容量減少，會(huì)讓人們換老年癡呆的幾率增加，引起了熱議。

咖啡是很多人生活中必不可缺的

飲品，尤其是一些上班族，每天早上都會(huì)喝一杯咖啡。喝咖啡有利有弊，要科學(xué)地飲用咖啡，不要用錯(cuò)誤的方式喝咖啡，不然會(huì)危害到人體健康。

咖啡過量或?qū)е履X萎縮的相關(guān)研究6月24日，《Nutritional Neuroscience》刊登了一篇研究成果，研究成果顯示，大量的攝入咖啡，會(huì)讓人腦容量萎縮，會(huì)增加得癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

研究團(tuán)隊(duì)選擇了398646名參與者參與研究，對(duì)這些參與者的攝入咖啡的習(xí)慣進(jìn)行了分析研究，然后測試了咖啡和腦容量之間的關(guān)聯(lián)。得出結(jié)論，咖啡喝得越多，腦容量越小。在這39萬多名參與者當(dāng)中，有4333人患癡呆癥，有6181人患中風(fēng)病，咖啡攝入量也和癡呆癥有關(guān)系。

喝咖啡有好處嗎？

很多人一看這項(xiàng)研究就覺得喝咖啡是種壞習(xí)慣，其實(shí)喝咖啡有利有弊，適當(dāng)?shù)睾瓤Х葘?duì)人體健康是有好處的。

美國最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡會(huì)降低一些疾病的發(fā)生率，尤其是一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，像是心臟病、中風(fēng)、帕金森病等。還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡能夠減輕炎癥，能夠起到降低血糖的作用。要辯證地看待咖啡這種飲品，用正確的方法飲用咖啡，不要過量飲用，不要在不該喝咖啡的時(shí)候飲用咖啡，任何時(shí)候都要掌握好度。

有哪些錯(cuò)誤的喝咖啡的方法？

咖啡能夠提神醒腦，能夠降低疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，但是不能過量飲用咖啡，大量攝入咖啡會(huì)影響大腦的健康。生活中有一些錯(cuò)誤的喝咖啡的方法，大家要趕緊改正，不要讓自己的健康受到影響。

1、咖啡喝得越多越健康

生活中有很多人是離不開咖啡的，一天都要喝好幾杯咖啡，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的做法。咖啡并不是喝得越多就越健康的，如果攝入過多的咖啡因，會(huì)讓人體缺乏維生素B，而且還會(huì)增加得冠心病的幾率，還會(huì)影響大腦的健康。還會(huì)影響骨骼的健康，加速鈣的流失，讓人患骨質(zhì)疏松的幾率增加。每天喝一杯到兩杯咖啡是比較合適的，不能喝太多。

2、為了熬夜而喝咖啡

咖啡能夠提神醒腦，但是千萬不要因?yàn)榘疽苟瓤Х?。喝咖啡是有最佳時(shí)間的，最好能夠在早餐或者午餐之后喝咖啡，如果晚上熬夜喝咖啡，讓人越來越精神，會(huì)影響到接下來的睡眠，還會(huì)損傷神經(jīng)系統(tǒng)，存在很大的健康隱患。

3、一邊吸煙一邊喝咖啡

吸煙有害身體健康，如果一邊吸煙一邊喝大量的咖啡，會(huì)影響到血管的健康。如果想要喝咖啡，就要盡可能地少吸煙，不要讓吸煙和咖啡相疊加，這樣做很危險(xiǎn)。

4、喝完酒之后喝咖啡

有些人喝完酒之后感覺頭暈暈沉沉的就想喝咖啡提神，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的做法。酒精本身就會(huì)給人體帶來很多危害，如果再喝很多咖啡，大腦就會(huì)變得非常的亢奮，血液循環(huán)加快，心臟負(fù)擔(dān)會(huì)更大。喝完酒之后的1~3個(gè)小時(shí)里最好不要喝咖啡，可以喝上幾杯水用于解酒。

咖啡有利有弊，引起了廣泛的爭論。過量飲用咖啡確實(shí)會(huì)帶來很多健康隱患，要著重避免這一點(diǎn)。在喝咖啡的時(shí)候要用正確的方法，不要用錯(cuò)誤的方法喝咖啡，不然不僅得不到咖啡帶來的好處，還會(huì)引起許多健康問題。