到了一定年齡之后，無論男女都希望能夠擁有一個(gè)健康聰明的寶寶，但是因?yàn)榉N種原因，卻有許多夫妻無法順利地成為爸爸媽媽，而弱精癥則是導(dǎo)致男性不育癥的原因之一。弱精癥與不良的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，因此首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其要避免熬夜，熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，最終導(dǎo)致精子的活力不足，此外還要多吃一些對精子生成和提高活力有幫助的食物。

弱精癥患者多吃哪些食物好呢？

1、 牡蠣

牡蠣的營養(yǎng)成分特別豐富，這其中包括鋅元素、鐵元素、磷元素、鈣元素以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和糖類物質(zhì)以及維生素，具有滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)腎澀精的作用，男性朋友如果經(jīng)常吃些牡蠣，則能夠提高性功能并且提高精子的質(zhì)量，對弱精癥引起的不育有一定的效果。

2、 驢肉

驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類食物，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰壯陽的作用?；加腥蹙Y的男性如果適當(dāng)吃些驢肉，則能夠使精子的活力變得更強(qiáng)，也能夠促進(jìn)精子的形成，此外對于同時(shí)患有陽痿的男性也有一定的幫助。

3、 蝦

蝦是一種常見的海鮮，具有壯陽補(bǔ)腎、補(bǔ)精的功效?；加腥蹙Y以及體質(zhì)虛弱或者飲食不振的男性，都可以適當(dāng)?shù)某孕┪r肉，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，不但弱精癥會(huì)有所緩解，而且身體也會(huì)變得更加強(qiáng)壯，性功能也會(huì)在不知不覺中有所提高。

4、 淡菜

淡菜富含豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等微量元素，具有補(bǔ)腎固精以及益氣養(yǎng)血的作用。對于男性性功能減退、遺精、陽痿以及弱精癥都有不錯(cuò)的療效，如果能夠適當(dāng)吃些淡菜，男性的性功能和生育功能都會(huì)有所提高。

5、 瓜子類食物

富含鋅的食物對前列腺有許多好處，也可以增加精子的數(shù)量，而維生素E則能夠提高精子的質(zhì)量，因此患有弱精癥的男性可以適當(dāng)吃一些富含鋅元素和維生素E的食物，比如瓜子、南瓜子、核桃、花生等等。

6、 西紅柿

西紅柿富含豐富的番茄紅素，這種物質(zhì)能夠增強(qiáng)精子的活力，而且蕃紅茄素具有抗氧化的能力，能夠殺死體內(nèi)對生育有影響的化學(xué)物質(zhì)。此外西紅柿當(dāng)中的蕃紅茄素比較容易被人體吸收，經(jīng)常食用男性的生育功能和性功能都會(huì)有所提高。

溫馨提示

患有弱精癥的男性朋友還要適當(dāng)?shù)某砸恍┖ⅲ瑢⒑⑴菹锤蓛糁笄衅鬆€，然后加入糯米煮成粥喝，對腎精虧虛的患者有不錯(cuò)的療效，此外鰻魚、鱔魚都是適合弱精癥患者吃的食物。雖然通過某些食物可以對弱精癥起到輔助治療的作用，但物極必反的道理一定要記牢，因此每種食物都不可以過多食用，要不然則會(huì)使病情加重，甚至?xí)l(fā)其他健康問題，所以弱精癥也不能過度進(jìn)補(bǔ)，要合理的飲食調(diào)理。