痛風(fēng)是一種常見的慢性疾病，具有反復(fù)發(fā)作的特性，想要降低痛風(fēng)的發(fā)作幾率，在飲食方面要特別注意，不但要避免攝入高嘌呤的食物，而且還要給身體補(bǔ)充足夠的水分，也就是多喝水?，F(xiàn)如今的飲品特別多，并不是所有的飲品都適合痛風(fēng)患者，因此針對(duì)各種飲品要區(qū)別對(duì)待。

痛風(fēng)患者如何正確的補(bǔ)充水分呢？

1、 白開水隨便喝

白開水是最適合痛風(fēng)患者的飲品，而且多喝白開水還能夠使血液得到稀釋，促使血容量增加，降低血液的粘稠度，不但能夠使血尿酸的濃度降低，而且還能夠使血液循環(huán)變得更加流暢，尿液量也會(huì)有所增加，從而使尿酸能夠隨著尿液排出體外。此外多喝白開水，對(duì)于脂肪、糖、蛋白的代謝有一定的幫助，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有一定的幫助。

2、 酒精飲料不能碰

每個(gè)痛風(fēng)患者都知道不可以喝酒，但是有些酒精含量比較低的酒精飲品卻會(huì)被許多人忽略，比如雞尾酒、米酒、果酒等等。雖然這些酒類飲品披著飲料的外衣，但實(shí)際上還是含有一定量的酒精，痛風(fēng)患者如果經(jīng)常飲用，則會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，促使痛風(fēng)再次發(fā)作，即使是普通人喝了這種飲料之后也不可以去駕車。

3、 碳酸飲料不能喝

痛風(fēng)并不僅僅發(fā)生在中老年人群當(dāng)中，青少年也有患病的幾率，最小的痛風(fēng)患者只有8歲。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，青少年會(huì)患上痛風(fēng)的主要因素則是喝碳酸飲料。碳酸飲料當(dāng)中的果糖進(jìn)入人體之后，有一部分會(huì)轉(zhuǎn)化為腺苷磷酸，這種物質(zhì)是尿酸的前體，會(huì)導(dǎo)致血液當(dāng)中的尿酸水平升高，增加痛風(fēng)的幾率，因此痛風(fēng)患者不可以喝碳酸飲料。

4、 蘇打水可以適當(dāng)喝

蘇打水其實(shí)也就是碳酸氫鈉水溶液，具有堿化尿液的作用，對(duì)于促進(jìn)尿酸排出有一定的幫助，因此痛風(fēng)患者可以適當(dāng)?shù)睾刃┨K打水。不過(guò)并不是所有的痛風(fēng)患者都可以喝蘇打水，比如胃酸分泌過(guò)少的患者則不宜飲用，因?yàn)樘K打水具有中和胃酸的作用，會(huì)導(dǎo)致胃酸缺乏的更加嚴(yán)重。

5、 天然果汁要適可而止

大多數(shù)人都以為市面上售賣的果汁是鮮榨果汁，其實(shí)不然，這類飲品當(dāng)中的天然果汁含量不超過(guò)10%，而且里面還添加了許多添加劑，比如色素、防腐劑、甜味劑、果糖等等，都會(huì)對(duì)尿酸的排出產(chǎn)生不利的影響。天然果汁雖然沒有任何添加劑，而且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是其中的果糖含量卻特別高，過(guò)多攝入會(huì)影響尿酸的排出，因此即使是天然果汁也要適可而止。

溫馨提示

只是單憑正確的喝水是無(wú)法很好地控制尿酸水平的，因此痛風(fēng)患者還要控制飲食并配合運(yùn)動(dòng)，在飲食方面要保持低嘌呤、低脂、低熱量、低鹽的原則，在運(yùn)動(dòng)方面，要做中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者游泳，如果經(jīng)常做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)使體內(nèi)釋放出乳酸，影響尿酸的排出。