運(yùn)動(dòng)時(shí)漏尿的女性，可以通過(guò)改善生活方式、適當(dāng)鍛煉、服用藥物、物理治療等方式緩解癥狀。具體如下：

1、改善生活方式。在日常生活中需要戒煙、戒酒、戒咖啡因，均衡營(yíng)養(yǎng)易消化飲食，定期運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度肥胖，調(diào)整飲水量。也可以嘗試通過(guò)二次排尿或者定時(shí)排尿，有利于緩解漏尿的發(fā)生。

2、適當(dāng)鍛煉。首先，可以針對(duì)膀胱進(jìn)行鍛煉，在每次想去排尿的時(shí)候，可以嘗試延后排尿時(shí)間；其次，需要進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，收緊用于排憋尿的肌肉。訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，不宜操之過(guò)急。

3、服用藥物。漏尿比較嚴(yán)重時(shí)，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服丙哌維林、米拉貝隆、索利那新等藥物，緩解漏尿現(xiàn)象。

4、物理治療。使用電極置入直腸或陰道，刺激和增強(qiáng)盆底肌肉，可以有效地治療漏尿，但是一般不作為常規(guī)的治療方式。