Laura Berman教授對(duì)建立和諧性生活的10精辟回答：

　　1、在57-64歲的人群中，人們最常抱怨的是何種性功能障礙？

　　一般來(lái)說(shuō)包括性欲和性反應(yīng)能力的降低。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)主要意味出現(xiàn)勃起功能障礙，而對(duì)于女人來(lái)說(shuō)主要表現(xiàn)為生殖道的敏感性和潤(rùn)滑作用的降低。

　　2、為什么這群人中有這么多人出現(xiàn)性功能障礙呢？在50-56歲和65-70歲的兩組人群中出現(xiàn)的性功能障礙有何區(qū)別？

　　他們中的大多數(shù)都有同樣的問(wèn)題。但是他們中的大多數(shù)問(wèn)題也是可以治療的，這主要還是取決于個(gè)人對(duì)解決這個(gè)問(wèn)題的意愿。

　　3、性功能障礙是如何影響夫妻關(guān)系的？

　　性行為能夠影響夫妻間的親密感，感情和愉悅感。性生活缺乏會(huì)導(dǎo)致親密感情的缺乏。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，性生活滋養(yǎng)著情感。雙方的性生活越頻繁他們就越想親密，越多使用愛(ài)稱。然而女性卻恰恰相反—雙方的感情越深厚，她們就越期待更多的性生活。所以說(shuō)確保夫妻雙方在親密感和性行為的平衡是非常重要的。

　　4、誰(shuí)最先出現(xiàn)性功能障礙，男人還是女人？他們通常是這么做的？

　　女人們很少會(huì)向醫(yī)生和治療師們談?wù)撨@方面的問(wèn)題，男人們也因?yàn)楹ε路渴虏慌e而影響其男子氣概故也很少主動(dòng)就醫(yī)。但是一旦男人們同意談?wù)撍鼈兊臅r(shí)候，通常都會(huì)像女人一樣開(kāi)誠(chéng)布公。

　　5、什么類型的人在他們老的時(shí)候還能保持健康的性生活呢？原因是什么呢？

　　夫妻雙方能夠相互坦誠(chéng)的人！他們會(huì)公開(kāi)的向他們的伴侶交流感受—哪方面是正常的，哪方面是有點(diǎn)問(wèn)題的。獲取反饋是非常重要的。這些人也一直在通過(guò)浪漫的旅行，穿性感的內(nèi)衣，相互調(diào)情等來(lái)保持性生活的甜美。也就是說(shuō)保持和諧的性生活是最基本，也是最重要的一步。同時(shí)良好的飲食習(xí)慣和適宜的運(yùn)動(dòng)也同樣重要，因?yàn)橹挥薪】档纳眢w才會(huì)有健康的性生活。

　　6、和諧的性生活真的能夠驅(qū)利避害和延年益壽嗎？它是如何做到的呢？

　　性愛(ài)已經(jīng)被證實(shí)可以提高睡眠質(zhì)量，減輕壓力，增加幸福感等。性行為是一種健康的生理功能。性高潮能夠增加人體有益物質(zhì)的釋放，所以說(shuō)健康的性生活是保持身體健康的重要條件。

　　7、性愛(ài)真的像人們說(shuō)的那樣可以緩解壓力嗎？

　　當(dāng)然！性高潮時(shí)釋放的愉悅性物質(zhì)如縮宮素，能夠緩解壓力和增加積極的情感。

　　8、你能用幾句話概括一下男人和女人在性體驗(yàn)上的區(qū)別嗎？

　　男人是用下半身思考的（更在乎感官上的刺激），而女人是用上半身思考的（更注重于情感上的滿足）

　　9、對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)獲得和諧的性生活最大的挑戰(zhàn)是什么？

　　重視它！很多老年人都認(rèn)為要想獲得和諧的性生活似乎不太可能了。但事實(shí)是，只要你想，并且把他當(dāng)做生活的重要組成部分，那么你的年齡是不成問(wèn)題。

　　10、在那些方面年長(zhǎng)夫婦的性生活比年輕人更加和諧？

　　能夠適應(yīng)和自我接受的人，當(dāng)他們年長(zhǎng)的時(shí)候，他們就會(huì)在性生活方面表現(xiàn)的比年輕人好。所以這些久經(jīng)沙場(chǎng)，精明老練的夫婦們?cè)谶@方面能夠如魚得水。

（責(zé)任編輯：余莎 ）