以下的小竅門可以幫助男士抵御性欲下降，讓他們覺得性是件值得期盼的事情。

1 ．參與更多的運動可以提高性欲

　　與你的伴侶一起參加體育運動，體質增強了，性欲自然會提高。如果你已經進行了鍛煉，那就再多運動些，渾身上下有使不完的勁，對性也就充滿了自信。

2 ．讓性期望現(xiàn)實些

　　男士要謹記，并不是每次性生活都是完美無缺的，只有 40% ～ 50% 的性生活讓雙方滿意。如果偶爾遭遇了挫折，請用微笑擺脫它，你的伴侶也會不再感受到壓力和負疚感，更有可能期盼下一次親熱。

3 ．把注意力集中在整個身體上

　　男性不能把目光完全集中在女性生殖器官上，關注一下其他性感區(qū)域可以減輕壓力，獲得新的快感。

4 ．與朋友一起出去聚會

　　對性的期望要靠新奇來不斷補充。當你和朋友一起參加午餐聚會時，你就會有機會以嶄新的目光注視你的伴侶。你會回憶起當初的她是多么有趣和令你興奮，初次見面就相互吸引住了；反之，她也會以同樣的目光看待你。

5 ．專家會幫助你提高性欲

　　性學和婚姻專家在你遇到這個問題時會向你提供幫助。應當去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科或男科就診，讓醫(yī)師來診斷排除各種影響性欲的原因，提出合理建議。如果你正在服用可能會影響性欲的抗抑郁藥，醫(yī)生會給你替換成另外一種安全有效的藥物。

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（責任編輯：常虹 ）