廣東省健管學(xué)會(huì)年會(huì)召開(kāi)
2016年4月9日,第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學(xué)會(huì)、廣東省健康服…[詳細(xì)]
很多情侶都犯下一個(gè)錯(cuò)誤,覺(jué)得既然是男女朋友,就得清楚對(duì)方過(guò)去發(fā)生了哪些事情,覺(jué)得彼此應(yīng)該分享心事,不應(yīng)該有任何秘密,但其實(shí)這是不對(duì)的。
有沒(méi)有想過(guò)為何你跟他總是為了無(wú)謂的瑣事?tīng)?zhēng)吵?其實(shí)答案很簡(jiǎn)單-因?yàn)閮扇酥g溝通不良。讓我們來(lái)看看該如何突破這個(gè)溝通上的窘境。
也許你認(rèn)為你跟另一半都很了解對(duì)方,但就算是最合諧的情侶之間也有可能會(huì)發(fā)生不必要的爭(zhēng)吵。很多情侶都沒(méi)有意識(shí)到自己跟另一半有溝通不良的情況。雖然有時(shí)候溝通不良不會(huì)造成當(dāng)下倆人的口角,但如果彼此經(jīng)常有這種狀況出現(xiàn),一定會(huì)對(duì)感情有某種程度上的傷害。
“對(duì)不起”
對(duì)不起這句話(huà)不只好用,也不用擔(dān)心說(shuō)的時(shí)機(jī)不對(duì)。遲來(lái)的道歉總是比莫不吭聲好,因?yàn)槟愕囊痪湓?huà)不只能彌補(bǔ)之前造成的傷害,還能讓對(duì)方感到欣慰,不是很好嗎?
錯(cuò)誤1 話(huà)總是說(shuō)到一半
這里是一對(duì)情侶日常生活中最常發(fā)生的對(duì)話(huà)︰你跟男朋友說(shuō)下星期四晚上計(jì)畫(huà)跟幾個(gè)好友出去吃飯。但是你卻忘了跟他說(shuō)要在哪里吃飯,什么時(shí)間,還有當(dāng)天會(huì)有誰(shuí)來(lái)。你不是故意的,因?yàn)閭z人在一起久了,講話(huà)的方式也變得簡(jiǎn)短。事實(shí)的情況是,你給他一個(gè)大略的概念,然后潛意識(shí)里期待你的另一半能夠自己去想話(huà)語(yǔ)中遺漏的細(xì)節(jié)。這樣說(shuō)話(huà)的方式當(dāng)然到最后你會(huì)因?yàn)樗粏?wèn)三不知而搞得自己不高興。
情侶之間說(shuō)話(huà)的方式其實(shí)跟各自在跟朋友說(shuō)話(huà)聊天的方式差很多。因?yàn)榱?xí)慣彼此長(zhǎng)期交往的感覺(jué)讓他們覺(jué)得兩人之間應(yīng)該有種默契,對(duì)方應(yīng)該可以知道或猜測(cè)出自己的意思,所以情侶在說(shuō)話(huà)的時(shí)候容易遺漏掉一些重要的訊息。因此當(dāng)對(duì)方無(wú)法達(dá)到內(nèi)心這種期望時(shí),你會(huì)有失落及失望的感覺(jué),而各種問(wèn)題也因?yàn)樽约旱那榫w瞬間浮現(xiàn)臺(tái)面。
感情總有不順?biāo)斓臅r(shí)候,但如果你能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在哪里,就很容易化解。首先,當(dāng)你有件重要的事情要跟男友說(shuō)時(shí),記得仔細(xì)把話(huà)說(shuō)清楚,這種謹(jǐn)慎的態(tài)度就好像你在跟公司同事或朋友講話(huà)一樣。
反過(guò)來(lái)說(shuō),當(dāng)男友告訴你什么事情時(shí),有什么不清楚或聽(tīng)不懂的就當(dāng)面提出來(lái),不要讓對(duì)方以為你有聽(tīng)懂,到最后你又好像什么都不知道地跑來(lái)再問(wèn)他一遍。如果是很重要的事,不妨兩人找時(shí)間坐下來(lái)好好討論,或者把要討論的事情先寫(xiě)下來(lái)用e-mail寄給對(duì)方,讓彼此不會(huì)有認(rèn)知上的差距。
錯(cuò)誤2 時(shí)機(jī)不對(duì)
有件事必須讓所有的女人都知道,那就是當(dāng)另一半做在電視機(jī)前面時(shí),你是無(wú)法跟他討論事情的。也許你會(huì)以為他好端端地坐在沙發(fā)上,就代表你說(shuō)的話(huà)他一定會(huì)聽(tīng)到,但,你錯(cuò)了!男人的腦袋沒(méi)辦法同時(shí)做好幾件事情,所以當(dāng)他看電視的時(shí)候,他的視覺(jué)正接受電視機(jī)畫(huà)面的刺激,腦袋的其他功能就暫時(shí)關(guān)機(jī),讓他無(wú)法在此時(shí)跟你對(duì)話(huà)。
另外,你有可能會(huì)注意到,每次當(dāng)你準(zhǔn)備出門(mén)上班或正在上網(wǎng)辦理轉(zhuǎn)帳時(shí),他就說(shuō)有重要的事情要跟你討論。其實(shí)他并不是沒(méi)注意到你在忙,但他這么做是有他的用意的。男人無(wú)法自在地跟另一半深入討論問(wèn)題,所以會(huì)故意挑你忙綠的時(shí)候,讓你沒(méi)辦法抓著他跟他仔細(xì)長(zhǎng)談。
其實(shí)想也知道,如果時(shí)機(jī)不對(duì),聊天可能讓彼此火氣上升。那個(gè)不想被打擾人不爽你來(lái)打攪他,想要討論事情的你又會(huì)因?yàn)閷?duì)方的反應(yīng)讓自己更不爽。
這時(shí)候你不妨采取一個(gè)好方法,在每次你想跟另一半討論事情之前,先問(wèn)他現(xiàn)在是否方便,說(shuō)你想要跟他討論年底要去哪里度假的事。為什么要這樣做呢?我又不是他的下屬,要講話(huà)還得先報(bào)告。但其實(shí)這是必要的,讓你的另一半決定現(xiàn)在是不是討論事情的時(shí)候。如果你有乖乖照著做,那么你一定可以發(fā)現(xiàn)你們彼此開(kāi)始有同樣說(shuō)話(huà)的頻率。
如果你有一個(gè)非常重要的事情要跟他討論,試著挑你們兩個(gè)當(dāng)時(shí)都在做不用大腦思考的事情,像是當(dāng)一個(gè)人在開(kāi)車(chē),另一個(gè)在駕駛座旁閑閑沒(méi)事的時(shí)候,或是倆人一起爬山煮飯的時(shí)候,這樣不僅可以專(zhuān)心,你們也因?yàn)槭诌呌泻?jiǎn)單的事情做,而不需要盯著對(duì)方那樣嚴(yán)肅地討論事情。當(dāng)下輕松的環(huán)境可以讓他更愿意分享內(nèi)心想說(shuō)的話(huà)。
你:你今天好像很忙。那是發(fā)生什么事了嘛?
他:對(duì)啊。就是,一堆事情嘛。
你:你跟你弟弟道歉了沒(méi)?他下禮拜會(huì)來(lái),你們兩個(gè)好好聊一下。
他:下禮拜去吃義大利菜好了。要不然我們可以去試試新開(kāi)的那家義大利餐廳。
你:我覺(jué)得車(chē)子需要去檢查一下。但是它發(fā)出奇怪的聲音。
他:沒(méi)事的啦!那是正常的。
男人說(shuō)話(huà)的方式
有時(shí)候聽(tīng)起來(lái)真的很不順耳,但也許在了解不只是你的另一半,而是全世界男人都是這副德性時(shí),你就會(huì)好過(guò)一點(diǎn)吧,是嗎?
他們悶不吭聲
男人沉默不語(yǔ)的功力比女人厲害多了,如果他們當(dāng)下沒(méi)有什么特別的話(huà)要說(shuō),或是覺(jué)得沒(méi)有必要多說(shuō),他們就會(huì)保持沉默,讓你自己一個(gè)人唱獨(dú)角戲。有時(shí)候當(dāng)男人緊張的時(shí)候,像是跟女生約會(huì)時(shí)也會(huì)這樣,讓你不禁懷疑他是不是對(duì)你不感興趣。
他們壓抑情緒
男人天生不擅長(zhǎng)把自己的情緒拿出來(lái)跟別人分享討論,特別是當(dāng)這種情緒是負(fù)面的時(shí)候,例如焦慮,恐懼,或是罪惡感。他們會(huì)自動(dòng)將情許隱藏起來(lái),刻意逃避任何會(huì)讓他們勾起內(nèi)心不悅的話(huà)題。
他們不相信直覺(jué)
男人的信心來(lái)自于確切的答案。如果你提出了一個(gè)問(wèn)題,但并沒(méi)有認(rèn)何解決的方案,他們就會(huì)假裝那個(gè)問(wèn)題根本不存在,直到你想出要如何解決這個(gè)問(wèn)題。
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錯(cuò)誤3 事前恐嚇?biāo)?/STRONG>
很多女性為了減低對(duì)話(huà)對(duì)另一半的沖擊,她們會(huì)在討論事情前先跟對(duì)方說(shuō),‘好,你待會(huì)聽(tīng)到別嚇到’或是‘我知道你聽(tīng)到之后一定不會(huì)開(kāi)心,但……’。拜托,如果今天換作是你聽(tīng)到這句話(huà),是不是也會(huì)開(kāi)始精神緊崩,怕待會(huì)對(duì)方會(huì)說(shuō)什么可怕的事情?原本你是好意想要緩和他的情緒,但沒(méi)想到你這么一說(shuō),他反而更緊張惶恐,他的大腦也會(huì)直接進(jìn)入警戒狀態(tài)。
為什么女人害怕對(duì)另一半直接說(shuō)出內(nèi)心想說(shuō)的話(huà)?這是因?yàn)榕赃x擇在處理問(wèn)題的時(shí)候,就算這個(gè)問(wèn)題并不是很重大,也會(huì)先幫自己做好心理建設(shè),幫自己暖身,而不是直接切入重點(diǎn)。但當(dāng)男人聽(tīng)到你這句話(huà)時(shí),他整個(gè)人會(huì)進(jìn)入防衛(wèi)狀態(tài),讓你更難跟他好好討論事情。就算你只是想跟他借個(gè)車(chē)去超市買(mǎi)東西,他也會(huì)抓狂。
如果你平常習(xí)慣在跟他討論事情的時(shí)候先幫他打劑強(qiáng)心劑,像是說(shuō)‘準(zhǔn)備好接受這個(gè)壞消息’之類(lèi)的話(huà),不妨試著采取柔性一點(diǎn)方式,像是說(shuō)‘這其實(shí)是沒(méi)什么大不了的事情,你有沒(méi)有想要趁這個(gè)周末幫我外婆過(guò)80大壽呢?’我們保證他會(huì)冷靜下來(lái)給你令你滿(mǎn)意的答案。
錯(cuò)誤4 變成你在唱獨(dú)角戲
碰到以下的狀況你一定很氣餒︰你正在跟另一半講個(gè)有趣的故事,講到一半,你發(fā)現(xiàn)他呆滯的眼神游移到你臉上,瞬間你就知道他剛剛跟本就沒(méi)有在聽(tīng)你說(shuō)話(huà)。其實(shí)他不是不想知道你星期六跟朋友去哪里玩,只是在你跟朋友聽(tīng)來(lái)好玩有趣的事情在他耳里聽(tīng)起來(lái)像是一連串令他不解的語(yǔ)言。
簡(jiǎn)單扼要把故事說(shuō)完,因?yàn)樗哪X袋沒(méi)辦法一下子處里那么多瑣碎的細(xì)節(jié)。男人專(zhuān)心聽(tīng)人說(shuō)話(huà)的極限只有3分鐘,如果你的敘述超過(guò)那個(gè)寶貴的3分鐘,接下來(lái)你講的話(huà)他一個(gè)字都聽(tīng)不進(jìn)去。這時(shí)候你一定會(huì)因?yàn)樗粚?zhuān)心聽(tīng)你說(shuō)話(huà)然后對(duì)他大發(fā)脾氣。
有兩種好方法可以克服這個(gè)問(wèn)題:首先,用你寬闊的心體諒他天生的大腦結(jié)構(gòu),因
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(責(zé)任編輯:常虹 )
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