1、有句廣告語說得好：做女人挺好！端正的姿勢是豐胸方法的首選。

    中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

　　2、胸罩可以改觀你胸部的大小，這真的是豐胸方法的一種。

    商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章， 以期達到豐胸的效果。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩只乳房向中間夾緊，幫你 “ 挺 ” 了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿， 但總覺得不是你的。其實在選擇胸罩時， 可考慮小一號的， 小一號并不是真的選購小一些的胸罩， 而是在型號上選擇略小一些的， 如果你平時穿全杯型的， 實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更適合你的可能就是1/2杯的。有的女性為了追求曲線美，故意戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛紛生產大號胸罩。專家認為，胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大， 不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實感覺舒適后再買。

　　3、科學飲食。

    乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20 — 25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。

　　此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發(fā)育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。 作為世界范圍最知名的草本豐胸產品，圣荷野葛根豐胸系列產品是世界各地專業(yè)豐胸機構不可或缺的主力產品。是最近豐胸方法的神話。

　　4、有益的鍛煉。

    要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發(fā)育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達。 運動是豐胸的有效方法。

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（責任編輯：張藍飛 ）