長(zhǎng)期以來(lái)，補(bǔ)牙、保護(hù)視力和保護(hù)聽(tīng)力等健康因素，一直被認(rèn)為與老年癡呆癥不相干。然而，據(jù)美國(guó)“?？怂剐侣劸W(wǎng)”7月13日?qǐng)?bào)道，《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登加拿大一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，保護(hù)牙齒、耳朵和眼睛也可以降低罹患老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　加拿大哈里法克斯大學(xué)研究人員調(diào)查了7200多名沒(méi)有得老年癡呆癥的65歲以上老人。調(diào)查內(nèi)容涉及19個(gè)“與老年癡呆癥無(wú)關(guān)”的健康問(wèn)題。之后，研究人員分別在5年和10年的時(shí)候，評(píng)估了參試?yán)先说脑缋闲园V呆和老年癡呆癥的發(fā)病情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被測(cè)試的19個(gè)健康問(wèn)題，每種都會(huì)導(dǎo)致老年癡呆癥危險(xiǎn)增加3.2%。但是，在那些積極治療關(guān)節(jié)炎、保護(hù)牙齒、視力和聽(tīng)力的參試?yán)先酥?，老年癡呆癥危險(xiǎn)明顯降低。

　　保持健康是防治老年癡呆癥的最好措施。這項(xiàng)新研究表明，老年癡呆癥遠(yuǎn)非只是一種血管疾病，身體多組織系統(tǒng)衰退可能是老年癡呆癥的綜合病因。不過(guò)，研究人員表示，“非傳統(tǒng)危險(xiǎn)因素與老年癡呆癥關(guān)聯(lián)性”還需要進(jìn)一步研究證實(shí)。

　　下面介紹8中護(hù)牙秘笈，更有效的保護(hù)你的牙齒：

　　1. 餐后稍停再刷牙

　　餐后馬上刷牙，的確能及時(shí)清除食物殘?jiān)脱拦?，但澳大利亞口腔醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，餐后立即刷牙會(huì)讓牙齒過(guò)敏癥發(fā)生率增高15%！因?yàn)檠例X表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙會(huì)讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時(shí)間一久，牙齒會(huì)酸痛、腫脹。

　　2. 濃茶水賽過(guò)漱口水

　　漱口水可以清除口腔細(xì)菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)，濃茶水比漱口水的效果更好！茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂纳蒲烙再|(zhì)結(jié)構(gòu)，大大加強(qiáng)牙齒的抗酸度！日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環(huán)境，強(qiáng)力對(duì)抗口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。

　　3. 牙貼少用，牙不疼

　　大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新調(diào)查顯示，長(zhǎng)期使用牙貼，牙齒敏感度會(huì)上升25%，口腔軟組織和牙齦也會(huì)受刺激。一喝涼水牙根就疼？說(shuō)不定就是美白牙貼害的！

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　　4. 再愛(ài)他，也不要與他共用牙膏

　　你在和男友共用牙膏嗎？調(diào)查顯示，現(xiàn)在超過(guò)80%的女人與男友共用一管牙膏，但韓國(guó)口腔專(zhuān)家說(shuō)，每個(gè)人的口腔中都暗藏許多細(xì)菌，再謹(jǐn)慎刷牙也不能完全刷掉細(xì)菌，尤其牙刷刷毛間隙還會(huì)附著細(xì)菌。如果你和男友共用一管牙膏，兩人口腔中的細(xì)菌會(huì)通過(guò)牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細(xì)菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要！

　　5. 經(jīng)期不吃冷，齒白唇不紅

　　還在為每個(gè)月完全不痛經(jīng)沾沾自喜？先把喜悅收起來(lái)，仔細(xì)想想你經(jīng)期有沒(méi)有口腔潰瘍？中醫(yī)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，超過(guò)30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)。月經(jīng)期間氣血水平低，如果這時(shí)吃下大量冷飲，免疫力會(huì)大大降低，出現(xiàn)暫時(shí)血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經(jīng)一過(guò)，潰瘍會(huì)自動(dòng)消失，但久而久之，牙齦炎自然會(huì)找上你！

　　6. 補(bǔ)鈣比少吃糖更重要

　　最實(shí)用的護(hù)牙方法是——補(bǔ)鈣！堅(jiān)硬牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣，可以保護(hù)牙齒不受腐蝕。美國(guó)口腔醫(yī)學(xué)基金會(huì)的口號(hào)是：補(bǔ)鈣比少吃糖更重要！雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來(lái)越多，但最好的補(bǔ)鈣方式還是飲食。乳制品是最好的鈣類(lèi)食品，晚上吃效果最好，因?yàn)槟菚r(shí)身體吸收鈣的能力最強(qiáng)。

　　7. 定期用牙線掃蕩口腔

　　美國(guó)口腔醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，即使你每次刷牙長(zhǎng)達(dá)5分鐘，仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底，尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國(guó)際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護(hù)齒工具是牙線，它可以帶出“隱蔽處”的牙垢，減少齲齒發(fā)生率。但不要覺(jué)得牙線好用就用個(gè)不停，每周3次已經(jīng)是最大限度，否則牙齒間隙可能會(huì)大到讓你笑不出來(lái)。

　　8. 戀愛(ài)心情最治牙痛

　　甜蜜的戀愛(ài)心情可以幫你遠(yuǎn)離蛀牙。美國(guó)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心最新報(bào)告顯示，美好戀愛(ài)關(guān)系中的男女，體內(nèi)T細(xì)胞數(shù)量維持在最佳狀態(tài)，T細(xì)胞對(duì)鞏固人體口腔免疫屏障、抵御牙病，都有積極作用。因此如果你的牙齒痛，不妨與心愛(ài)的人待在一起，讓快樂(lè)心情幫你治好牙痛！

　　8個(gè)護(hù)牙小方案，做到任何一個(gè)都不難！那么，我們就從今天起開(kāi)始做“牙醫(yī)”，給自己一個(gè)100分的口腔環(huán)境。