蛀牙的形成過(guò)程受到幾個(gè)不同因素的影響，包括唾液的作用、口腔細(xì)菌、可發(fā)酵碳水化合物以及牙齒接觸可發(fā)酵碳水化合物的時(shí)間長(zhǎng)短。每種因素在牙齒腐蝕過(guò)程中都起著重要作用。

　　時(shí)間是蛀牙發(fā)生過(guò)程中一個(gè)重要因素；口腔細(xì)菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時(shí)間越短，細(xì)菌產(chǎn)生酸的可能性就越小。飲料，包括含糖飲料，在進(jìn)入口中后會(huì)馬上離開(kāi)口腔。而且唾液的最大功能就是對(duì)酸進(jìn)行稀釋，其中的鈣、磷和氟，還可以補(bǔ)充琺瑯質(zhì)的礦物質(zhì)流失?？偟膩?lái)說(shuō)，只要你注意自己的口腔衛(wèi)生，那根本不必?fù)?dān)心汽水對(duì)牙齒的影響。

　　在過(guò)去的二十年中，美國(guó)的蛀牙發(fā)生率呈下降趨勢(shì)，但同時(shí)飲料的消耗量卻在逐年上升。大多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家的趨勢(shì)也大體相同，十八歲以下兒童的蛀牙發(fā)生率在不斷下降，但愛(ài)喝飲料的人卻越來(lái)越多。

　　綜上所述，可見(jiàn)飲用汽水其實(shí)并不是引起蛀牙的主要因素，合理使用含氟牙膏、抗菌劑、防齲洞含氟漱口水，加上良好的口腔衛(wèi)生（定期看牙醫(yī)進(jìn)行專業(yè)清洗和口腔檢查）是減少蛀牙風(fēng)險(xiǎn)的主要手段。同時(shí)健康的飲食習(xí)慣和正確的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防蛀牙的關(guān)鍵：每天刷兩次牙，尤其是晚上刷牙不僅能清潔牙齒里面的殘?jiān)?，而且還有利于保護(hù)牙齒的健康，最好每天用牙線或齒間清潔工具對(duì)齒間進(jìn)行清潔。另外，均衡的飲食、對(duì)餐間零食進(jìn)行限制，適量分配一天中的各餐對(duì)堅(jiān)固牙齒十分有利。事實(shí)上，這有利于我們的牙齒更好地抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)候，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）、礦物質(zhì)（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。合理養(yǎng)成護(hù)牙好習(xí)慣才是“牙齒保健”的必勝法則。不妨就從今天開(kāi)始，定期看牙醫(yī)進(jìn)行專業(yè)清洗和口腔檢查，時(shí)刻展露仿若明星般的健康自信的微笑，你一定會(huì)成為全場(chǎng)矚目的焦點(diǎn)！